金牛座夏天瘦腿秘笈

金牛座夏天瘦腿秘笈（金牛座）

金牛座夏天瘦腿秘笈

粗腿誘因：吃出脂肪

金牛是出了名的“吃貨”，哪有美食就愛往哪跑，辦公室的抽屜裡、家中電腦桌上、臥室床頭櫃……只要是你經常出沒的地方，絕對少不了一大堆零食。可是越是美味，越是起口味的東西，越少不了高糖分和高油分，雖然飽了口福，卻也容易讓身體發福，小心腿部也跟著堆積脂肪。

瘦腿寶典：赤腳行走

要瘦出美腿，一定要注意控制自己的嘴，改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是盡量少吃零食。然後就是脫掉你的鞋襪，經常走走公園裡的卵石路，或是在家準備一塊帶突起的墊子，赤腳踩在上面行走。