水瓶座的瑜伽建議

水瓶座的瑜伽建議（水瓶座）

水瓶座的瑜伽建議

水瓶座們崇尚自由，喜歡標新立異，在信息時代很容易被光怪陸離的網絡等新奇的東西吸引而無法抽身，引起大腦昏沉和救生圈的增生。

瑜伽體式建議--山式

功效：山式是一個教人站立的姿勢。站立是我們每天都要做的，但卻很少有人關注它。套用哈姆雷特的話說就是“有一千個人就有一千種站立姿勢”，由於我們錯誤的站立方式，沒有把身體的重量均勻地分佈在兩腳上，因此導致我們身體的某種畸形，從而影響我們脊柱的彈性。通過山式，收縮臀部，腹部收緊，胸部挺直，我們就會感覺身體輕盈，精神敏捷和活躍。